Underheaven

Présentation de la pratique du yoga du rêve

1.  Chiné

Le calme mental “Chiné” doit permettre à l’individu d’obtenir une meilleure concentration. Pour cela il faut se mettre en posture de méditation, de poser l’objet de cencentration devant soi (généralement un A tibétain) et de le regarder fixement sans bouger un seul pouce, ni de déglutiner ni cligner des yeux, il faut laisser la respiration aller naturellement et la laisser “disparaitre”. Les yeux doivent être fixer sur l’objet, il ne doit y avoir aucune autre pensée. Des phénomènes étranges peuvent se manifester avec une certaine pratique.

3 stades sont a différencier:

• Chiné contraint: l’esprit doit être ramené sans cesse à l’objet car il vagabonde souvent.

• Chiné naturel: l’esprit se concentre facilement voir automatiquement, il n’est plus nécessaire d’avoir d’objet, il suffit alors de regarder l’espace.

• Chiné ultime: Les pensées se dissolve sans problème, c’est rigpa, la conscience non-duelle.

2. Les étapes préliminaires

La première étapes consiste à considérer toute la vie comme un rêve, tout ce que l’on fait doit être apparenté comme un rêve, un rêve lucide. Cela permet de modifier les empreintes karmique en prenant de la distance sur nos actions, mais aussi de vraiment se mettre dans la tête de façon bouddhiste que la vie n’est qu’une illusion semblable à un rêve et que nous cherchons à nous en réveiller.

La deuxième pratique consistes à éviter la saisie et le rejet, il faut se dire que toutes nos émotions sont rêvés et qu’elle n’ont donc aucune valeur.

La troisième étapes se déroule avant de s’endormir, il s’agit de passer en revue et en détail la journée écoulé et de se dire que toute celle ci ne fut qu’un rêve. Il faut aussi amener la résolution à faire un rêve ou des rêves lucides durant la nuit de quelques façon que ce soit, aussi bien en se le répétant fort dans la tête qu’en priant pour un maitre ou une divinité.

La quatrième pratique à lieu réveil, il faut se souvenir de ses rêves et content d’en avoir, d’avoir pu être lucide et de se dire que l’on va continuer la pratique de manière joyeuse, parfois par la prière.

3. La préparation à la nuit

• Neuf respiration purificatrice: mettre le pouce sur la base de l’annulaire de la main droite, boucher la narine droite avec l’annulaire et inspirer de la lumière verte par la gauche, fermer ensuite la narine gauche avec l’annulaire droit et expirer par cette narine de l’air bleu pâle sortant par le canal blanc, par cela sentir sortir tous les obstacles liés aux maladies du pranas, aux aveuglément liés au futur.. (3x) Puis changer de mains, là encore 3 cycles de respirations du même type mais en expirant il faut virer tous les obstacles lié aux forces féminines ainsi qu’aux aveuglement lié au passé et aux maladies associées à la bile, elle ressort par le l’air rose pâle. Ensuite mettre les mains en position de médiation, et inspirer la lumière verte par les deux narines qui descend dans les canaux gauche et droit puis en dessous du nombril rejoignent le canal centrale. En expirant les maladies liées aux esprits hostiles sont virée et les obstacles et aveuglément liées au présent sont aussi expulsé par le sommet de la tête sous forme de fumée noire.

• Gourou Yoga: Se mettre en position de méditation et imaginer le maître au dessus de soi, un peu avancé. Il est fait de lumière, il faut ressentir sa présence. Générer une forte dévotion et penser au merveilleux cadeau des enseignements reçus. Prier pour la fin des aveuglements et des négativités, l’accroissement de la positivités et l’accomplissement du yoga du rêve. 3 lumières ensuites sont envoyés vers vous. Une lumière blanche venant du chakra du front du maitre vient au notre, il purifie et détend notre corps physique, la lumière rouge du chakra de la gorge purifie et détend notre dimension énergétique, enfin la lumière bleu du chakra du coeur purifie et détend l’esprit. Le maitre se transforme ensuite en une lumière et fusionne dans notre coeur, rester dans rigpa.

• Protection: Imaginer que vous aller vous endormir dans une chambre parfaite avec tout ce que vous voudriez y mettre dedans, des objets jusqu’au décors, il faut que ce soit un lieu intime qui vous ressemble et dans lequel vous vous sentiriez bien. Et imaginer des dakinis vous protégeant partout dans votre chambre.

4. Pratique principale

Se mettre en position sur le coté droit pour dormir.

• Mettre la conscience dans le canal central: se concentrer sur le chakra rouge de la couleur des quatre lotus, le A tibétain à l’intérieur reflète cette couleur rouge. Il faut fusionner avec la couleur rouge.

• Accroitre la clarté: après le premier cycle de sommeil faire 7 respirations. Se concentrer sur le chakra entre les sourcils, le tiglé blanc. Laisser le tiglé dissoudre toute chose et ne faire qu’un avec elle.

• Renforcer la présence: après le deuxième cycle de sommeil, se mettre sur le dos en croisant les jambes confortablement. Se concentrer sur le HOUNG tibétain noir du chakra du coeur. Respirer profondément et doucement 21 fois. Immerger dans le HOUNG noir.

• Développer l’intrépidité: après le troisième cycle de sommeil, pas de position particulière, se concentrer sur le tiglé noir lumineux du chakra secret (au dessus du sexe), fusionner avec la lumière noire.

/!\ respecter toujours l’ordre même si il y a des sauts dans les cycles.